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9月の養生(肺気を養おう大作戦!

2014年9月5日

image夏を越した体は、汗のか来すぎや、睡眠

不足により津液(体液)と血液が不足しがちに、、、特にダメージを受ける臓器は肺です。肺を元気にする食べ物、

津液を増やすもの→キュウリ、トマト、胡麻、豆腐、梨、柿、百合根、豆乳など、、、!

血液を増やすもの→ほうれん草、くるみ、干しブドウなど、、、、!

ツボは中府(手の太陰肺経)、、、、、位置→鎖骨の端の真下(くぼみ)

効能→肺と脾胃を養う      指圧をしたりお灸をしてみてくださいね。

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