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流し上手になるには…!! NO3!!

2019年5月28日

■食…    ◎ストレスによる暴飲暴食は止めましょう。   ◎冷たい食べ物や飲み物は体をどんどん冷やす。   ◎肝うつと気滞にお勧めの食材:春菊、パクチー、ミツバ、らっきょう、ジャスミン、そば、そら豆、柑橘類。                       ▲血瘀にお勧めの食材…ちんげん菜、ニラ、紅花、酢の物。

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