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春のトラブルNO3 !!

2019年3月12日

★春は気持が不安定になり易い→ストレスを受け易くなっている。                                               ☁︎気温の急激な変化や環境の変化で神経の浮き沈みも大きい。      ☁︎冬場の日照不足、運動不足でリラックスホルモン(セロトニン)が不足。    ☁︎冬場の運動不足により、脳が酸素、栄養不足を起こし易い。                                  ★ストレスと不安は免疫力低下の一番の原因。

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