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秋の胃腸トラブル!NO2!!

2018年10月27日

▲お勧め食材→納豆、長芋、なめこ、めかぶ  もずくなど。                                                                【薬膳】   (元気になる花粥)                           ▲材料→白米or玄米   40~50g     水カップ1/4  具材はこの中から3つ程   選ぶ!                         長芋、カボチャ、大根、キャベツ、ブロッコリー、サツマイモ、栗、干し椎茸、とりのささみ、白身魚                                                           ▲お勧め漢方→鬼菊       (清胃草)胃腸の血流を改善し、胃粘膜の炎症を鎮め、保護する働きがあります。

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