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腸活生活!NO2!!

2018年9月27日

気滞タイプ→ストレスや運動不足で起こるタイプ。

(症状)げっぷやおならが多い。お腹が張る。胸や脇が苦しい。イライラしやすい。       ▲お勧め食材…ダイコン、カブ、らっきょう、ごぼう、えんどう豆、蕎麦、柑橘類、ジャスミン茶。

★注意…座ってばかりだと腹圧がかかり、腸が動きにくいので、ストレッチをする。         ストレスや不安は発散する。

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