腸活生活！

▲熱タイプ→腸内に熱がこもり、水分不足で起こるタイプ。

（症状）…大便が乾いている。便が臭い。尿の色が濃い。口が乾きやすい。

▲お勧めの食材→トマト、にがうり、ヘチマ、セロリ、こんにゃく。

★注意…揚げ物や刺激物になる辛い物は控える。