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骨活&筋活の新週間!

2018年8月22日

週間ポスト編集!!一日2分の「跳ぶだけ運動」

★加齢とともに筋肉量が激減!→身体のだるさが抜けない。階段の上り下りがしんどい。そんなシニアの方の「疲れやすさ」の原因のひとつは、加齢に伴う筋肉量と骨量の減少にある。

男性の場合40代頃から急速に減少していく。 骨量は、閉経後の女性の減少が顕著だが、男性も20代をピークに、やはり40代以降は減る一方。今年1月7日のNHKスペシャル『人体“骨”が出す!最高の若返り物質』では、骨から分泌されるメッセージ物質『オステオカルシン』に記憶力、筋力、男性の生殖機能まで若く保つ力があることが紹介された。

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