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降圧体操NO4! ツボ押し!

2018年6月14日

ツボ押し→合谷(ごうこく)というツボを押す。ここを反対の手の親指で、息を吐きながら5秒間押し、鼻から息を吸いながら力を抜く。      これを左右5回繰り返す!

◆リラックス効果がある。βーエンドルフィンというホルモンが分泌される。

薬剤師   加藤雅俊氏   著

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