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春の養生!

2018年4月27日

食養生→あさり、しじみ、カキ、ホタテなどの貝類、納豆、豆腐、豆乳などの大豆製品、百合根、黒ごま、白胡椒、クコの実など滋陰類がお勧めです。

生活→十分な休息。過度なダイエットはダメ!体を締め付けない服装。こまめに深呼吸とツボ押し!

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