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身土不二NO3 !!

2018年3月14日

◆湿帯の気候   !

1)米、粟、黍(きび)、ひえ、大麦、小豆など温帯の穀物豆類を食べる。

2)地元の野菜を主に火を通して食べる。季節の果物を少量。

3)少量の魚介類を食べても良い。

4)季節によって料理を調節する。

5)温暖な環境に適応する為に、中庸の食事をする。

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