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アレルギーを起こさない為の養生法!

2018年2月26日

1)解毒システムを最大限に働かせる。。

◆午後11時迄の睡眠を心がけ、しっかりと休む。

◆ストレスは厳禁…溜め込まない工夫をする。

◆甘いもの、炭水化物、揚げ物などの摂りすぎは、痒みや皮膚症状を悪化させるので控える。

◆入浴でしっかり身体を温める。

◆毎日適度に筋肉を使う。(早歩き、ストレッチ、筋トレ体操など)

◆たんぽぽ茶で、肝腎の血流を高め、解毒を促進。

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