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養生法!!

2018年2月17日

食材→人参、ほうれん草、黒胡麻、落花生、豚肉、スペアリブ、イカ、タコ、ホタテ、カキ、卵、ブドウなどは、養血安心→血を補い心機能のバランスを安定させる。

◆しっかりと睡眠をとる!◆屋内外の寒暖差を避ける。即ち血圧の上昇、下降が1日何回もくり返されると心臓の負担が大きくなる。

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