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食事で防ぐ脳の病気!!

2018年2月22日

水分を摂る。野菜を多く摂る。総カロリーを抑える。(腹八分目)甘いものを控える。魚を多く摂る。

食生活における5つのポイント!

1)水分を補給。→血液粘度の上昇抑制を防ぐ。

2)野菜を多く摂る→脂質過酸化を防止、いわゆる動脈硬化防止に有用。

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