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ポカポカお勧め養生法!

2017年10月27日

督脈と呼ばれる経絡は背骨にあり、陽の海と呼ばれる。特に首を曲げた時に出る骨の下、大椎というツボがあり、督脈の要!!

ここを温めよう!ドライヤーやペットポトルにお湯を入れて、腰から首に向かって温めよう!

お勧め食材!!

スパイスが効果的!!    ◆にんにく。ニラ。ネギ。生姜。トウガラシ。シナモン。コーヒーや温かい豆乳に入れても良い。

その他。羊肉、エビ、クルミ、落花生。

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