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未病の予防!!

2017年4月19日

養生には、食、息、動、想  4つの基本がある。

食→食べること。食べる物の質と量。

息→呼吸。

動→姿勢、動くこと。

想→考えやストレス。これらの4つのバランスを総合的に整えること。

意識をしていないくせやしぐさの中に原因をあるということ。

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