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のどかな春は、ややもすると気持ちが落ち込みやすい。

2017年3月31日

◆冬場の日照不足は、セロトニンの生成を低下させる。

養生法!

●大豆製品を毎日摂る。

●朝起きたら、お日さまの光を浴びる。

●リズム運動を取り入れよう。

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