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夏の養生!!

2016年8月2日

image夏の養生

◆冷たい物は控える。

◆汗をかき過ぎない。(運動し過ぎない。)

◆昼寝をする。

◆水分と塩分を摂る。

◆楽しい気持ちで過ごし、怒りを溜め込まない。

◆夏野菜は、体の熱を冷まして、水分(津液)を補うのでおすすめ。

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