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肺 3 !!

2015年11月4日

image肺の養生として!

■乾布摩擦で、皮膚を鍛え血行促進

■早寝早起きをして肺気を養う。

■香辛料の多い食べものは、体内を乾燥させるので避ける。

薬膳      きのこご飯

(材料)米2カップ、干し貝柱2こ、シメジ2分の1パック

人参3分の1、百合根2分の1こ、薄口醤油、酒適量

ツボ→ぎょさい(魚際)

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