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肺 2 !!

2015年11月2日

image肺を補う養生

◆お勧め食材

1)津液を増やして肺を潤す食材→白キクラゲ、貝類、ゴマ、百合根、りんご、

柿、豆乳

2)気を作り肺を丈夫にする食材→米、長芋、カボチャ、さつまいも、はちみつ

3)気の巡りを良くし、痰を取り除く食材→大根、里芋、のり、昆布、柚子、

みかん

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