大阪市天王寺区にある桃谷薬局では、不妊症・子宝相談をお受けしています。お気軽にご相談ください。

プライバシーポリシーサイトマップ
〒543-0041 大阪市天王寺区真法院6-11     

呼吸運動 !!

2015年10月19日

image呼吸運動

1)立って頭の後ろで両手を組む。

2)最低でも10秒くらいかけて、鼻からゆっくり大きく息を吸います。

この時肘を開きながら、胸を張っているような気持で行う。

3】10秒以上かけて、ゆっくり口から息を吐き出す。この時は肘を閉じながら、

顔を下に向け、背中を丸めるような気持で行う。

2)~3)を10回繰り返す。

コメント






  • Blog(ブログ)