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足から老いる 2!!

2015年3月23日

image老化を防ぐ為に、足を鍛えるウォーキング、足首の上げ下ろし運動、大地を踏みしめ体を上下させながら大きく横に8の字を書いてゆく運動や、片足立ち、足のスローストレッチなどの運動をこまめに行い筋肉を維持させてゆく事が、ボケ防止、老化防止につながります。

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