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平成27年度の養生法!

2014年12月7日

image平成27年度のキーワードは肺と胃。弱った肺を元気づけるのが胃

○肺を元気にする味が辛味、食材としては、ダイコン、ネギ、玉ねぎ、ショウガ、シソ、ニンニクなどをしっかり食べましょう。トウガラシやワサビ、サンショウなどはほどほどに。

○冷たい飲み物や食べ物は、肺と胃の両方の働きを低下させるので控えましょう。

○スイーツ、お菓子、ジュースなど白砂糖(精製されてミネラル分がほとんどないので、身体を極度に冷やします。)が使われているものは極力ひかえる。

○大いに笑い、乾布摩擦(乾いたタオルで体をほどよくこする)を励行する。

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